免疫力低容易生病，很多原因可以导致免疫力低下，增强免疫力和抵抗力要注意饮食方面要荤素搭配，养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，以及含优质蛋白丰富的禽肉、奶类、豆类、海产品等。要改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，平时要经常锻炼身体，增强体质。还要保证充足的睡眠，使身体处于最佳状态。另外还可以通过吃中药增强免疫力。
39问医生
容易感冒,怎样增强免疫力和抵抗力
罗曼
呼吸内科
主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-11-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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