通常情况下，用枸杞、桑葚、杜仲等中药泡水喝可以起到补肝肾的作用。肝肾亏虚通常是由于久病不愈、房事过多、情志内伤等因素引起的。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状，可以起到一定的调理作用。此外，枸杞还具有养肝护肝的作用，可以用来改善肝肾亏虚引起的头晕、目眩、眼睛干涩等症状。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于改善肝肾亏虚引起的须发早白、眩晕耳鸣、心悸失眠等症状。此外，桑葚还具有补肝益肾的作用，可以用来改善肝肾亏虚引起的阳痿、早泄、遗精等症状。
3、杜仲
杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，可以用于改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、筋骨无力、头晕目眩等症状。此外，杜仲还具有安胎的作用，可以用来改善肝肾亏虚引起的胎动不安等症状。
除上述外，用黄芪、党参、桑葚等中药泡水喝也具有补肝肾的作用。此外，建议患者平时要注意休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要注意避免辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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