39问医生

脂肪可以促进肠胃蠕动吗

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
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脂肪可以促进肠胃蠕动,但是需要控制好用量。

脂肪属于人体不可缺少的营养成分,适当摄入可以补充人体所需的营养,而且还可以促进人体的新陈代谢。脂肪可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,也能够促进肠道内毒素和垃圾排出,有利于肠道健康。但是如果摄入过多,可能会导致脂肪在体内堆积,从而引起肥胖,严重时还会引起高血压、高血脂等疾病,不利于身体健康。

日常生活中合理控制饮食,避免大量摄入脂肪含量高的食物,比如红烧肉、油条等。可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。饭后半小时适当散步,能够促进肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

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2021-03-25 浏览100
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