肩颈肌肉紧张可以根据具体原因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是长期保持一个姿势、肌肉劳损等原因导致的，但不排除是颈椎病造成的。
1、长期保持一个姿势
如果患者长期保持一个姿势，就会使局部肌肉过于紧张，从而出现肌肉发僵、疼痛等症状。这时患者可以通过局部按摩的方式进行缓解，同时还可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
2、肌肉劳损
如果患者长期从事重体力劳动，或者经常剧烈运动，就可能会导致局部肌肉受到牵拉，使局部肌肉劳损，进而出现局部疼痛、红肿、肌肉紧张等症状。患者可以通过局部推拿的方式进行缓解，有利于促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症，缓解疼痛的作用。
3、颈椎病
如果患者长期伏案工作，或者经常低头玩手机，就可能会导致颈椎病，由于颈椎间盘退行性病变，可能会压迫周围神经，从而出现局部僵硬、疼痛、肌肉紧张等症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗，也可以通过颈椎制动或者是佩戴颈托的方式进行改善。
除此之外，此类症状也可能与肩周炎、颈椎骨折等原因有关，若不适症状严重，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
脊柱护具
