39问医生

体质瘦弱的人怎么调理

杨雪飞内科主治医师

安阳市中医院三级甲等

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体质虚弱的人需要通过饮食和锻炼来调理。在饮食上，要注意营养要均衡，避免挑食。要保证糖、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，蔬菜水果的摄入。平时还增加户外运动，快走、慢跑、游泳，都是不错的选择。当然要注意体质较弱的人不易过度运动，也可以通过中医调理，需要到医院找专业的医生来指导。

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2020-11-21 浏览100次

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