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通便吃什么水果和蔬菜

尹倩然 老年科 主治医师
徐州医科大学附属医院 三级甲等
咨询
通便可以多吃一些香蕉，多吃一些苹果，另外也要多吃一些绿叶的蔬菜，这样能够促进消化吸收，促进排便。如果便秘的问题比较严重，出现了排便困难，可以使用开塞露刺激排便，能够起到润肠通便的作用，见效会比较迅速。此时也要补充益生菌来调理肠胃，这样能够改善肠胃的菌群，提升肠胃的消化能力。
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2020-11-24 浏览100次
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