练憋气可以增加肺活量，憋气的主要目的是先吸气，使肺泡全部活跃，从而增加肺活量。憋气的方法并不科学，可以通过游泳屏住呼吸，深呼吸后再下水游泳，并逐渐增加屏气时间。这种方法能训练游泳，又能练习憋气，能有效提高肺活量。肺活量的增加会增加个人的身体素质，增强身体的抵抗力。也可以通过慢跑等运动来增加肺活量，达到个人体质的改善。
39问医生
练憋气可以增加肺活量吗
王丽萍
呼吸内科
副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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