例假期间是指月经期间，月经期间通常是可以喝枸杞水的，但要控制好饮用量。
枸杞水具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量饮用可以缓解肾阴虚等疾病引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状，还可以改善气血不足、身体乏力等现象。女性在月经期间可能会出现身体乏力、失眠多梦、头晕等症状，此时可以适量饮用枸杞水进行缓解，一般不会对月经造成太大的影响。但是要控制好饮用量，不要饮用过多，以免出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
如果饮用后出现了月经量增多、月经期延长等情况，还需要及时停止饮用，并去医院的妇科进行检查，并进行止血治疗。在日常生活中，要注意自身的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身的抵抗能力有所下降。同时，也要调整好不良的饮食习惯，避免吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌等，以免出现痛经等现象。
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