例假期间可以适量饮用枸杞泡水，但不宜过量。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量饮用可以缓解经期不适，如疲劳、头晕等。但过量摄入可能引起上火、口干等不适症状，因此在例假期间应控制枸杞的摄入量。此外，个人体质差异较大，建议在饮用前咨询医生或专业人士的意见。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量饮用可以缓解经期不适，如疲劳、头晕等。但过量摄入可能引起上火、口干等不适症状，因此在例假期间应控制枸杞的摄入量。此外，个人体质差异较大，建议在饮用前咨询医生或专业人士的意见。
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