39问医生

总是浅睡眠怎么回事

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总是浅睡眠主要原因首先这与病人不规律的作息有关。例如患者经常熬夜或上夜班，会导致生物钟紊乱，容易导致睡眠浅、睡眠质量低的问题。其次随着患者心理和心理因素的影响，很多患者生活压力增大，平时处于紧张状态的人可能会被事情困扰，也会导致睡眠不足。另外睡眠很浅的患者也与个人性格有关，如患者平时性格内向，容易紧张，焦虑容易导致浅睡。