孕晚期适量食用红枣有益，但需控制摄入量。
红枣富含铁质和维生素C，有助于预防孕期贫血和增强免疫力。然而，由于红枣糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿健康不利。因此，在孕晚期，应适量食用红枣，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
红枣富含铁质和维生素C，有助于预防孕期贫血和增强免疫力。然而，由于红枣糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿健康不利。因此，在孕晚期，应适量食用红枣，并注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。
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