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吃什么水果消化排便快

黄金祥 内科 主治医师
益阳市第一中医医院 三级甲等
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吃香蕉、火龙果等水果消化排便快。香蕉富含膳食纤维和矿物质。适当吃香蕉可以缓解便秘，吃香蕉时，要注意避免吃生香蕉，生香蕉会加重便秘。火龙果含有水溶性膳食纤维、果胶等。火龙果籽能促进肠道蠕动，进入肠道系统时保护肠胃，润滑粪便使粪便尽快的排出。建议平时多喝水，也可以帮助排便。
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2020-11-30 浏览100次
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