姨妈一般是指月经，来月经一般是能吃雪糕的，但是要注意适量不要多吃，以免引起身体不适。
雪糕中含有糖分、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、钙元素、铁元素等成分，在月经期间适量吃雪糕可以补充身体所需的能量，同时还可以改善食欲不振的情况。但是因为雪糕属于寒凉的食物，如果过多吃可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，并且可能会导致经血流出不畅，引起痛经的情况，所以要注意适量不要多吃。
在月经期间，还要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。同时也要注意饮食清淡，可以多吃一些温热的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。在月经期间，还要注意作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。可以适当参加户外运动，例如慢走、打太极拳等，但是要避免剧烈运动或者重体力劳动，避免引起经血逆流，导致子宫内膜异位症等疾病。
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