39问医生

贴墙站能矫正驼背吗

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

靠墙站可以纠正驼背倾向，每次大概15分钟左右，可以每天多进行锻炼。靠墙站不但能够使腰椎、胸椎、颈椎的姿势正确，还可以防止腰痛和锻炼腰背肌，每天有空靠墙站是很好的锻炼的方法。小孩子、青少年发育过程中，做一个半小时功课以后，靠墙站5分钟、10分钟，既是休息，又是锻炼恢复的方法。还可以做康复锻炼、跳舞、健身等来预防驼背的发生。

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2020-12-05 浏览100次

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