容易感冒的人可以通过饮食调理、运动、药物调理等方法来提高免疫力。
1、饮食调理
容易感冒的人平时要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、雪梨等，可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。同时要避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重病情。
2、运动
患者平时可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，可以增强体质，提高身体的免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
3、药物调理
如果患者免疫力比较低，容易受到细菌或病毒的感染，可在医生的指导下服用玉屏风颗粒、金匮肾气丸、百令胶囊等药物来提高免疫力。
除此之外，还可以通过避免接触病原体、保持良好的生活习惯等方式来提高免疫力。建议患者平时外出时要佩戴口罩，避免去人多密集的地方，以免增加感染的概率。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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