儿童湿气重可以吃一些具有祛湿效果的食物，或者是药物。
1、食物
儿童湿气重可能是由于饮食不当、环境潮湿等原因所导致，因此可以通过饮食的方式进行调理。家长可以给儿童吃一些具有祛湿效果的食物，例如赤小豆、山药、茯苓等，这些食物可以通过食物的方式帮助祛除儿童体内的湿气，从而缓解湿气重的情况。此外，家长在平时还可以让儿童适当吃一些具有辅助健脾利湿效果的食物，例如薏米、红豆等。
2、药物
如果儿童体内的湿气比较重，通过饮食调理并没有得到有效改善，此时可以在医生的指导下使用参苓白术散、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗，可以起到健脾利湿的作用，从而改善湿气重的情况。此外，家长在平时还可以遵医嘱给儿童吃一些清热祛湿的药物，例如葛根芩连丸、龙胆泻肝丸等。
家长在平时应避免让儿童长时间处于潮湿的环境中，同时还需要让儿童适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球等，可以排除湿气，有助于身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
