39问医生

运动过度导致腿酸痛动不了怎么办

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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运动过度导致腿酸痛动不了，首先建议患者静养，基本上几天就可以恢复。如果腿疼的症状比较严重，可以采取物理办法帮助缓解症状。按摩穴位，抖动四肢，使肌肉得到放松。用热水泡脚，或者是用毛巾热敷加速血液循环，减轻疲劳。运动前一定要做好热身，尽量不要做超负荷的活动，活动后要做好放松运动。

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2021-03-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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