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凌晨肝脏排毒是真的吗

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凌晨肝脏排毒是真的，肝脏排毒时间为晚上11点到凌晨3点。肝脏是机体内重要的消化腺，其主要作用是解毒，能够将体内的毒性物质通过一系列生物转化作用，转变为无毒或毒性较低的物质排出体外。有利于肝脏排毒的方法有：1、由于肝脏排毒时间主要集中在夜间，因此保障睡眠质量有利于肝脏解毒正常进行。2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、苦瓜、黄瓜，有利于排出体内毒素。3、锻炼身体，保持心情愉悦。