39问医生

中老年便秘吃什么通便

云晓静消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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中老年便秘一般可以多吃一些富含粗纤维的食物如杂粮、玉米等，有助于通便。其次，也可以吃一些有润肠通便作用并且水分含量高的水果、蔬菜等，如香蕉、苹果、萝卜、地瓜等，但要控制好量，以免血糖升高。平时应多喝水，也可以喝些蜂蜜水、芝麻糊等，都有润肠通便的作用，还可以口服芦荟胶囊来改善便秘。

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2021-03-12 浏览100次

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