怀孕36周出现宫缩是否是快生了，需要根据具体情况而定。
通常孕妇在怀孕36周时出现假性宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，但不伴有腹痛和出血。因此，如果孕妇在怀孕36周时出现假性宫缩，但没有腹痛、阴道出血等症状，一般不是快生了。此时出现宫缩可能是孕妇体内的激素水平上升，使子宫平滑肌组织出现收缩而引起的。孕妇可以通过休息、深呼吸、避免过度劳累等方式进行缓解。如果宫缩频繁，同时伴有腹痛、阴道出血等症状，可能是快生了，需及时到医院进行待产。此外，如果孕妇在怀孕36周时出现宫缩，建议及时到医院进行检查，并根据具体情况进行针对性治疗。
建议孕妇在怀孕期间注意保持平和的心情，避免过度紧张。同时，还应注意保持规律的作息，避免过度劳累。在饮食上，孕妇应注意营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进胎儿生长发育。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复合维生素片
深呼吸训练器
间苯三酚注射液
