例假指的是月经。来月经热敷肚子的好处主要包括缓解疼痛、促进经血排出、驱寒等，但不要长时间热敷。
1、缓解疼痛
月经期间腹部着凉，可能会刺激子宫收缩，出现腹部疼痛症状。热敷可以促进局部血液循环，减轻腹部疼痛症状。
2、促进经血排出
经期宫腔内积血，可能会导致经血排出不畅。热敷可以促进局部血液循环，帮助经血排出体外。
3、驱寒
腹部着凉可能会导致腹部血液循环不通畅，出现月经量减少、腹部疼痛等症状。热敷可以促进局部血液循环，帮助体内寒气排出体外。
除此之外，还可以辅助治疗痛经、宫寒等。如果出现月经量减少、腹部疼痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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