青少年缺铁缺钙缺锌可以多吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉。另外也可以多吃一些含钙高的食物，比如豆制品和骨头汤。并且也可以多吃一些含锌的食物，比如玉米和菠菜以及核桃。如果通过治疗的方法，效果不是特别的明显，需要到正规医院做血常规检查，然后可以配合医生口服药物进行治疗。
39问医生
青少年缺铁缺钙缺锌吃什么
苏振波
骨科
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等
咨询
66
2020-12-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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