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生酮饮食吃什么

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一般情况下，生酮饮食主要是避免吃葡萄糖或者是可以分解成葡萄糖的食品。其他的食品包括蔬菜、瘦肉、鱼虾、以及部分脂肪食品，都可以正常食用。生酮饮食的原理就是，体内缺乏葡萄糖的时候，会消耗脂肪提供能量，脂肪分解会产生酮体。但是需要注意，人体的很多器官，适应用葡萄糖提供能量，所以葡萄糖类食品，也需要适量供应。