月经期可以进行提肛运动，但需注意避免剧烈运动 。
提肛运动主要是通过收缩盆底肌肉来增强盆底肌肉的张力，从而改善盆底功能。在月经期，虽然可以进行提肛运动，但应避免过度用力或剧烈运动，以免加重月经期间的不适症状，如腹痛、腰痛等。建议在月经期间进行轻度、适度的提肛运动，以保持盆底肌肉的健康和功能。
提肛运动主要是通过收缩盆底肌肉来增强盆底肌肉的张力，从而改善盆底功能。在月经期，虽然可以进行提肛运动，但应避免过度用力或剧烈运动，以免加重月经期间的不适症状，如腹痛、腰痛等。建议在月经期间进行轻度、适度的提肛运动，以保持盆底肌肉的健康和功能。
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