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怎么按摩腿部缓解疼痛

崔晓明 骨科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
咨询
小腿酸痛可以拍打小腿、拧捏小腿部肌肉。在泡脚时,可以双手握成拳头状，然后再拍打小腿，这样可以加快腿部的血液循环。拧捏肌肉时，需要像拧毛巾一样，左右上下的拧小腿的肌肉，从脚踝到膝盖，反复拧捏多次。除此之外还可以使用刮痧板和狼牙泡沫滚轴，这样能够很好的缓解腿部的疼痛感。
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2020-12-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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