月子里老是饿能吃什么零食_39问医生

月子里老是饿能吃什么零食

崔婷婷妇产科副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

咨询

月子里老是饿可以吃燕麦、牛奶、水果等零食，但是要控制好用量。

1、燕麦

里面含有大量的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适当吃可以增加饱腹感，也可以为身体补充所需要的营养。

2、牛奶

里面含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。

3、水果

水果里面含有大量的维生素、氨基酸等营养成分，适当食用以后，可以增强自身的免疫力，也可以为身体补充所需要的营养。

除此之外，也可以吃新鲜的水果、坚果等食物，但是避免吃垃圾食品。

2021-03-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

月子里老是饿能吃什么零食