39问医生

孕妇能吃南瓜红枣粥吗

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孕妇可以吃南瓜和大枣粥。孕期要注意休息，加强营养。首先，要保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐的供应，特别是足够的铁，预防贫血。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的阻力就会降低。孕妇可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。平时孕妇要做一些有氧运动，避免味道辛辣刺激高脂肪油腻食物，避免饮酒熬夜劳累。