39问医生

缺钙缺铁吃什么食物好

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
缺钙缺铁的患者可以多吃一些鸡肝、猪肝、牛羊的肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、油菜、芹菜、鱼、虾以及豆制品等 。这些食物当中铁钙的含量都是非常丰富的，对于患者贫血缺铁缺钙的恢复是比较好的，也可以适当的喝一些牛奶。建议平时多加强锻炼，多运动，劳逸结合，保持良好的心态。
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2021-03-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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