经期吃柠檬有什么好处和坏处_39问医生

经期吃柠檬有什么好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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经期吃柠檬的好处是可以补充维生素，坏处是可能会导致胃病。柠檬含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁等微量元素，能帮助胃肠道消化吸收，缓解月经引起的食欲不振，提供营养元素，有益健康。但是女性在经期不要吃太多柠檬，否则容易导致胃酸、胃痛等肠胃失调。建议经期吃一些易消化的食物，促进营养物质的吸收。

2021-01-23 浏览100次

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