39问医生

哺乳期能吃莲蓬子吗

鲁超 妇产科 主治医师
马鞍山市妇幼保健院 三级甲等
咨询
哺乳期女性适量食用莲蓬子有益健康 。
莲蓬子富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B族和钾等,这些营养成分有助于提高母体免疫力,促进乳汁分泌,同时对婴儿的生长发育也有益处。然而,莲蓬子也含有一定的糖分和热量,过量摄入可能导致血糖波动或体重增加,对母婴健康产生不利影响。因此,在哺乳期,女性应适量食用莲蓬子,并结合整体饮食均衡,以确保自身和婴儿的营养需求得到满足。
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2021-03-10 浏览100
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