39问医生

哺乳期能吃莴笋吗

何静 妇产科 副主任医师
池州市人民医院 三级甲等
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哺乳期可以吃莴笋，莴笋成熟后它会变成白绿色，莴苣的根和叶是可食用的 。吃适量对自身的健康有好处。它含有较多的维生素，也含有较多的矿物质元素，能调节神经系统的功能。同时，莴笋中含有较多的铁元素。如果有缺铁性贫血，可以适当吃莴笋。女性产后可能会出现贫血、食欲不振等问题，所以可以吃莴笋，莴笋可以刺激消化酶的分泌，增加食欲。
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2021-03-10 浏览100次
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