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吃什么补气血不上火

彭文琦 中医科 副主任医师
钦州市第一人民医院 三级甲等
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补气养血无火，可通过食疗进行调理。但需要控制摄入量，尽量摄入适合自己身体能吸收的食物。在日常饮食中，可以选择一些平和的食物。如山药、枸杞、大枣、鸡肉、鹌鹑、黑芝麻、红糖等补血食物。一定要在生活作息上做好调整，适当地锻炼身体。情况严重紧急时，可选择服用一些益气补血药或口服液。
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2020-12-20 浏览100次
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