百合莲子粥孕妇适量食用有益 。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于孕妇因孕期荷尔蒙变化导致的失眠、焦虑等症状有缓解作用。莲子则具有补脾益肾、养心安神的作用，有助于改善孕妇的消化功能和提高睡眠质量。此外，百合和莲子都含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以为孕妇提供必要的营养支持。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于孕妇因孕期荷尔蒙变化导致的失眠、焦虑等症状有缓解作用。莲子则具有补脾益肾、养心安神的作用，有助于改善孕妇的消化功能和提高睡眠质量。此外，百合和莲子都含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以为孕妇提供必要的营养支持。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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