骨质疏松不能吃什么食物能吃高蛋白吗_39问医生

骨质疏松不能吃什么食物能吃高蛋白吗

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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骨质疏松患者需要戒烟限酒，不要饮用咖啡、碳酸饮料及含糖饮料。可以吃高蛋白食物比如鸡蛋、瘦肉等，多吃含钙量高的食物，补钙食物首选牛奶及奶制品、豆腐及豆制品等。每天适当负重运动，比如爬楼梯、跳舞、徒步走、慢跑等，坚持半个小时以上。保证充足日照，促进体内维生素D的合成。遵医嘱使用钙剂和维生素D。

2021-01-19 浏览100次

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骨质疏松不能吃什么食物能吃高蛋白吗