大便不好排通常吃木耳、苹果、红薯、蜂蜜比较好。木耳中的营养物质含量是很丰富的，并且其中的纤维素含量很丰富，这种物质不会被人体吸收。其次，还可以吸附肠道中的有害物质，帮助有害物质的排泄，经常吃木耳能够促进肠道蠕动辅助排便。另外苹果中含有丰富的果胶，可以保护肠胃系统黏膜，同时吸收水分增加粪便的体积，因此可以达到出排便的作用。
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大便不好排吃什么东西好
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2021-01-13
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