防脱发多吃富含维生素C、铁元素、锌元素的水果 。
1、维生素C
维生素C可以促进人体新陈代谢，有助于增强人体免疫力，还可以抑制络氨酸酶的活性，从而减少脱发的情况。
2、铁元素
铁元素可以促进血红蛋白的合成，有利于促进体内血液的生成，从而改善脱发的情况。
3、锌元素
锌元素可以促进头发生长，还可以促进细胞分裂。因此，多吃含锌元素的水果，可以起到防脱发的作用，如苹果、香蕉等。
除此之外，还有葡萄、桑葚等。如果出现脱发的情况，建议及时到正规医院就诊，查明引起脱发的原因，再进行针对性治疗。
1、维生素C
维生素C可以促进人体新陈代谢，有助于增强人体免疫力，还可以抑制络氨酸酶的活性，从而减少脱发的情况。
2、铁元素
铁元素可以促进血红蛋白的合成，有利于促进体内血液的生成，从而改善脱发的情况。
3、锌元素
锌元素可以促进头发生长，还可以促进细胞分裂。因此，多吃含锌元素的水果，可以起到防脱发的作用，如苹果、香蕉等。
除此之外，还有葡萄、桑葚等。如果出现脱发的情况，建议及时到正规医院就诊，查明引起脱发的原因，再进行针对性治疗。
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