通常情况下，男子一般在10~30天会遗精，但具体的时间还要根据个人的体质以及性生活的次数进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且性生活的次数也比较多，可能会出现每个月遗精1~2次的情况，一般不会伴随其他不适的症状。但如果个人体质相对较差，并且性生活的次数也比较少，可能会出现每个月遗精2~3次的情况，同时还会伴随出现身体乏力、精神不振等症状。如果出现上述情况，可能是频繁手淫造成的，也可能是肾虚引起的，需要及时到医院进行检查，明确病因之后进行针对性的治疗。
在日常生活中，还要注意个人的作息时间，避免出现熬夜的情况。同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如牛肉、鸡蛋、菠菜、西红柿等，能够加强体内的营养，促进身体的新陈代谢。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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