39问医生

孕妇能吃紫薯吗?是转基因食品吗?

张印星 妇产科 副主任医师
黄石市中心医院 三级甲等
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孕妇一般是可以吃紫薯的,但是一定要控制好食用量。

紫薯中含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的正常发育。另外,紫薯中含有丰富的膳食纤维等营养物质,适当食用以后,可以促进胃肠的蠕动,有助于改善孕期便秘等不适现象。虽然紫薯的好处有很多,但是如果孕妇吃过多以后,可能会影响到其他食物的摄入,从而出现营养摄入不足的情况,甚至会影响到胎儿的正常发育。在日常生活中,孕妇一定要注意饮食健康,尽量吃营养物质比较全面的食物,比如乌鸡、甲鱼等,从而为身体补充所需要的营养。

在日常生活中,孕妇还要适当地进行体育锻炼,比如散步、练习瑜伽等,从而促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力。但是不建议做剧烈运动,也要避免过度劳累。

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2021-03-10 浏览100
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