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42岁高龄备孕吃什么好

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
咨询
42岁高龄在备孕期间应多吃些营养丰富、易消化的食物，补充体内优质蛋白质、维生素和微量元素。这些营养素应该从新鲜水果和蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆类中摄取，以达到均衡饮食。如有必要，应提前三个月服用叶酸。注意不要吃太多生冷油炸食品、不要吸烟和饮酒，养成良好的作息习惯，保证充分的睡眠。
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2021-01-18 浏览100次
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