39问医生

绝经后发胖怎么调节

王一清妇产科主治医师

成都市第一人民医院三级甲等

咨询

绝经后发胖，一般可以从饮食和运动来进行调节。首先在绝经后，不能够暴饮暴食，而应该尽量的控制高热量、高脂肪食物的摄入。一般建议不要吃肥肉、动物内脏，也不能吃太过油腻的食物，应该多吃新鲜的蔬菜水果。同时还应该每天跑步锻炼身体，或者是通过跳广场舞来消耗体内的能量，以防脂肪的堆积。

66

2021-03-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品