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睡眠瘫痪越来越频繁了怎么办

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睡眠瘫痪症越来越频繁的患者要注意保持舒畅的心情，不要让精神压力过大。睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为在刚醒来的时候或是半睡半醒的状态下，神志已经恢复清醒，但支持其躯体的神经肌肉还没有从睡眠状态中恢复过来。建议适量的口服一些维生素或者是谷维素，同时用针灸、推拿、按摩的方法来改善人体机能，可以有效的治疗睡眠瘫痪症。平时生活要有规律，避免熬夜。饮食上要有节有度，定时定量，不能暴饮暴食。