孕妇吃生蚝的好处有：1.补锌：每天吃两三个生蚝就能提供人体1天所需要的锌，适合缺锌的人食用 。2.益智健脑：生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育需要的重要营养素，能提高人的体力和脑力。有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑的作用。3.滋补强壮：生蚝含18种氨基酸、肝糖原、维生素B、牛磺酸、钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。生蚝中的钙使皮肤滑润，铜使肤色好看，看起来有血色，钾可以治疗皮肤干燥及粉刺，维生素可以调节油脂的分泌。
39问医生
孕妇吃生蚝的好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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