孕妇在怀孕中期通常是可以吃生蚝的，但是需要注意适量。
生蚝的营养价值是非常高的，其含有丰富的锌元素，能够促进胎儿的生长发育，同时还能够维持孕妇的锌平衡，另外生蚝还含有丰富的钙元素，可以促进胎儿的骨骼发育，对胎儿的生长发育有很大的好处。另外，生蚝还含有丰富的铁元素，适当食用可以起到预防缺铁性贫血的作用。孕妇在怀孕中期适当吃生蚝，有利于补充身体所需的营养，对胎儿的发育也有一定的好处。但是需要注意避免过量食用生蚝，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，同时生蚝中还含有大量的胆固醇，过量食用容易导致体内胆固醇升高，严重时甚至会导致胎儿出现畸形的情况。
孕妇在日常生活中饮食要注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫、奶油蛋糕等。同时要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜，定期去医院产检。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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