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男人缺钙吃什么补钙好

李世赞 骨外科 副主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等
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男人缺钙建议服用碳酸钙、乳酸钙 。在补充钙的同时要选择补充维生素D，补充维素D是有助于钙的吸收。另外除了补钙以外，在饮食中要多吃含钙丰富的食物，例如鱼、海苔，含钙量都比较多。另外建议患者每天户外活动半个小时到一个小时，户外活动主要是晒太阳，晒太阳可以有助于帮助钙的吸收。
2021-03-10 浏览81次
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