39问医生

血虚气郁体质怎么调理好

宋洪伟针灸推拿科主治医师

邹平县中医院三级甲等

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血虚气郁体质，可以运动调理。运动调养必须从调心和调气双向入手，气郁体质的人若没有兼具阳虚、气血亏虚等体质，可以坚持较大强度的运动量，如跑步、登山、球类、武术、游泳等，能够较好地调畅气血、促进食欲、改善睡眠。若从调心的角度出发，可以采取瑜伽、太极拳、太极剑等形神并练、动静结合的锻炼方法。也可饮食调理，常用行气食物比如洋葱、橘子、茴香等等。血虚体质的人可以适当食用补血的东西如桂圆、当归、熟地、乌鸡、鸽子、白鸡肉等。

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2021-05-25 浏览100次

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