产妇月子里适量食用黄瓜有益健康。
黄瓜富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于促进消化和排便，缓解便秘问题。此外，黄瓜中的水分和电解质有助于补充产妇因分娩和哺乳而流失的体液，保持身体的水分平衡。然而，由于黄瓜性凉，过量食用可能导致腹泻或影响乳汁分泌，因此产妇在食用时应适量控制。
黄瓜富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于促进消化和排便，缓解便秘问题。此外，黄瓜中的水分和电解质有助于补充产妇因分娩和哺乳而流失的体液，保持身体的水分平衡。然而，由于黄瓜性凉，过量食用可能导致腹泻或影响乳汁分泌，因此产妇在食用时应适量控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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