39问医生

四十岁女人内分泌失调怎么调理

咨询

四十岁女性内分泌失调首先应该从饮食方面控制一下，平时多吃一些瓜果蔬菜类，补充优质蛋白质。也要及时的给机体补充水分。在平时注意养成科学的生活规律，不要经常熬夜，避免过度劳累。如果有月经失调的症状，可以寻求中医调理，主要是以排毒暖宫为主，而西医则是按医嘱服用雌激素等药物。保持心情舒畅，避免暴躁，适当运动，每个星期至少有一到两次的户外运动。