39问医生

少年白头发吃什么东西能变黑

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少年白头发考虑可以吃以下食物变黑：1、是遗传导致的白发，什么都不吃也改变不了基因。2、工作生活中的精神压力造成的。这种情况需要放松，劳逸结合，吃饭影响不大。3、是营养不良引起的。在这种情况下，吃黑豆、黑米、黑芝麻等可以补充微量元素，改善白发。4、可以服用维生素C、复合维生素B、维生素E和中药如乌发丸。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜。