除了喝茶，适度活动身体、调整呼吸节奏以及短暂闭目休息，均有助于提神醒脑。起身走动可促进血液循环，缓解久坐带来的困倦感；深呼吸能增加血氧含量，使头脑更清醒；闭目养神几分钟则让视觉与神经短暂放松。此外，冷水洗脸、咀嚼无糖口香糖或听节奏轻快的音乐，也可能对部分人群产生提神效果。需注意，个体反应存在差异，若困倦持续影响生活，建议关注睡眠质量与整体健康状态。
- 网友****：使用后提神醒脑的效果很好，该药物有副作用吗？
- 医生回复：白云山星群二天油方中药物都是临床上常用的中药，且有治疗效果显著、副作用小、使用方便等优点，有需要的患者可以放心使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
