身体缺血应该吃什么补血_39问医生

身体缺血应该吃什么补血

杨雪飞内科主治医师

安阳市中医院三级甲等

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想要补血，可以这样做：1、平时多吃富含铁的食物，比如有：瘦肉、动物肝脏、动物血。这些食品不但含有人体所必需的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质，尤其是含有的铁元素非常多，适合缺铁性贫血的患者食用。菠菜、大枣、海带也含有铁。2、维生素C可以促进铁的吸收，可以适当多补充，比如：橘子、橙子、鲜枣、苹果等等。3、多吃富含叶酸及维生素B12的食物，比如：菠菜、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃及谷类、豆类食物等。但是，贫血最重要的是病因治疗。如果食补一段时间，效果不明显，建议及时就医。

2021-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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